Focus pelle: se bella vuoi comparire… 8 ore (almeno) devi dormire

Investire nel sonno, è investire nel benessere e nella bellezza della nostra pelle. Sai, infatti, cosa succede se non si dorme in maniera adeguata?

Il sonno è fondamentale per la nostra salute e il benessere generale e la pelle… non è un’eccezione. Le conseguenze di dormire meno di 8 ore a notte, infatti, possono essere devastanti. Invecchiamento prematuro: Il sonno è un momento cruciale per il processo di riparazione della pelle. Durante il riposo, il corpo produce un ormone chiamato della crescita umana (HGH) che aiuta a riparare il tessuto cutaneo danneggiato. Dormire poco, dunque, ne riduce la produzione, il che può portare a un invecchiamento precoce, con la comparsa di rughe e linee sottili. Pelle secca e opaca: Durante il riposo, il corpo regola anche il livello di idratazione della pelle. La mancanza di sonno può compromettere questa capacità, lasciandola disidratata, opaca, meno elastica e radiosa. Aumento di Infiammazioni e acne: Uno dei modi in cui il sonno influisce sulla salute della pelle è attraverso il sistema immunitario. La mancanza di riposo adeguato può compromettere la capacità del corpo di combattere l’infiammazione, il che può peggiorare condizioni cutanee come l’acne, l’eczema e la psoriasi. Inoltre, lo stress causato da stanchezza può innescare sbalzi ormonali che contribuiscono alla comparsa di inestetismi e altri problemi della cute. Occhiaie e gonfiore: Durante il sonno, il corpo distribuisce i liquidi in modo più uniforme, riducendo il gonfiore. Senza un sonno adeguato, i liquidi possono ristagnare intorno agli occhi, causando occhiaie e borse. Ridotta capacità di guarigione: Il sonno è essenziale per il processo di guarigione della pelle. Il corpo aumenta la produzione di cellule cutanee e collagene, favorendo la guarigione delle ferite e la rigenerazione della pelle danneggiata. La mancanza di riposo può rallentare questo processo, rendendo la cute più vulnerabile a infezioni e danni. Non a caso, è proprio durante le ore notturne che persino i prodotti “funzionano” di più. Dormire meno di otto ore a notte può pertanto avere gravi conseguenze sulla salute della pelle. Per mantenerla sana e radiosa, è fondamentale dare priorità assoluta alle dovute ore di riposo con una routine regolare. Per favorirle, va limitata l’esposizione a dispositivi elettronici prima di coricarsi. Investire nel sonno, insomma, è investire nel benessere e nella bellezza.

Da Collistar, Superconcentrato Elasticizzante Uniformante Giorno-Notte. Un vero e proprio integratore per la pelle che risulta radiosa, più elastica e compatta. Ideale anche per prevenire e ridurre smagliature e imperfezioni. € 56

Retinolo Bv Plus Crema Viso Notte – antietà, elasticizzante – con pro-retinolo e acido laluronico. Agisce durante il riposo notturno, quando la pelle è più ricettiva, per combattere i segni del tempo. Bottega Verde, € 14,99 

Double Serum di Arval ad azione antirossore e anti-età, ha una formulazione da giorno, ad azione protettiva, e una da notte, per stimolare il rinnovamento cellulare, rigenerando e rivitalizzando l’epidermide. € 85

Sensifine Masque SOS di SVR è una maschera idratante lenitiva ad azione intensa e immediata. Ha un duplice utilizzo: maschera quotidiana veloce di giorno e maschera notte. € 23

Bye Bye Morpheus, di Eterea Cosmesi Naturale, è lo Spray per il cuscino dal profumo fresco e rigenerante. Un valido aiuto per alleviare le tensioni e favorire un sano rilassamento in modo semplice e naturale. € 14,90

B-Selfie Midnight Silhouette, composto da crema corpo e tutina notte, allena e definisce il corpo durante il riposo della sera. Tonifica e rafforza la muscolatura, riduce l’adipe e modella la silhouette. € 79

Active Relax & Sleep di Terme di Saturnia è un regolatore dell’umore e del ritmo circadiano. Indicata per il rilassamento e il benessere mentale. € 38,90

Il Siero Viso Notte di Vita Vitae Beauty protegge la pelle da inquinamento e radicali liberi, stimola la produzione di collagene. Utile in caso di iperpigmentazione, rughe sottili, perdita di tono, acne e carnagione spenta. € 95

Lo Spray Buonanotte di Profumiamo è ideale per un sonno profondo. basta un leggero spruzzo sulle lenzuola, sui cuscini o nell’ambiente per creare un’atmosfera di quiete e armonia. € 15

La Crème di di Clé de Peau Beauté dona un’intensa idratazione. Applicato la sera per aiutare a rafforzare la Skin Intelligence, liftare i contorni e ridurre le rughe per un viso dall’aspetto più giovane e radioso.

Yuzu-C Beauty Sleeping Mask di Shiseido è stata realizzata specificamente per ricaricare la luminosità della pelle in una notte, facendola sentire fresca e profondamente idratata. € 45

Sleep And Peel 4.5 Crème Micro-Peeling De Nuit contribuisce a eliminare le cellule morte che rendono l’incarnato opaco e agisce su rughe e linee sottili, imperfezioni e macchie. Laboratoires Filorga, € 50

Hydra Calm Anti Blue Light Overnight Mask di World of Beauty è in grado di neutralizzare i danni quotidiani alla pelle causati dall’inquinamento e dalla luce blu. Riduce i primi segni di invecchiamento. € 39

Perlage – Trattamento intensivo day & night di Antos è indicata per le pelli più mature e secche che necessitano di un maggiore nutrimento. € 18,90

Supreme Sleeping Mask di Eterea Cosmesi Naturale dona, al risveglio, una pelle dall’aspetto più sano, disteso e una piacevolissima sensazione di morbidezza. € 33,90

Il Siero Capelli SymControl®Scalp, di Anarkhìa Bio, applicato di notte, ha un effetto seboregolatore. Riequilibra il cuoio capelluto grasso promuovendo la salute generale dei capelli. € 13,90

B-Selfie Alkemic, peeling enzimatico viso senza risciacquo, ad azione notturna, esfolia delicatamente la pelle, rendendola elastica, luminosa e levigata. Riduce le cicatrici post acneiche, le discromie e le macchie cutanee. € 59,90

Lip Sleeping Mask Pink Lemonade di Laneige è il miglior alleato per avere labbra nutrite, levigate e morbide al risveglio. € 23

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