L’Importanza del sonno: un buon riposo Influenza la salute

Il sonno è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Scopri come un riposo adeguato possa migliorare la tua vita a livello di salute e prestazioni

Il sonno è un elemento cruciale per il benessere fisico e mentale dell’individuo, lo rivelano ormai diverse ricerche scientifiche come quella recente del Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics. Durante il riposo notturno, il corpo e la mente si rigenerano, contribuendo a una serie di processi vitali. Innanzitutto, il sonno favorisce la riparazione dei tessuti e il rafforzamento del sistema immunitario, essenziali per mantenere una buona salute. La produzione di ormoni, come l’ormone della crescita, avviene principalmente durante il sonno, facilitando la crescita e la rigenerazione cellulare.

Inoltre, il sonno ha un impatto significativo sulla salute mentale. Dormire a sufficienza migliora la regolazione delle emozioni, riduce l’irritabilità e aumenta la capacità di affrontare lo stress. La privazione del sonno è stata collegata a disturbi dell’umore, ansia e difficoltà cognitive, mentre un buon riposo favorisce una mente lucida e creativa.

Il sonno influisce anche sulle prestazioni quotidiane. Un riposo adeguato migliora la concentrazione, l’attenzione e la memoria, rendendo le attività lavorative e di studio più efficienti. Al contrario, la mancanza di sonno può compromettere le capacità cognitive e fisiche, aumentando il rischio di incidenti.

Il sonno non è solo un momento di inattività, ma un processo attivo che sostiene la salute globale. Investire nella qualità del sonno significa investire nel proprio benessere. Un momento così essenziale da essere addirittura celebrato nella giornata dedicata: il 14 marzo.

l’integratore Exocomplex Riposo, a base di esosomi 

Come già affermato, na scarsa qualità del sonno, jet lag e condizioni di turnismo sono manifestazioni di un’alterazione del ritmo circadiano e sono collegate ad un elevato stress ossidativo. L’assunzione in quantità adeguata di frutta e verdura è fondamentale per mantenere un buono stato di salute e garantire al nostro organismo la quota di antiossidanti necessari. Exocomplex® di Guna è la prima linea di integratori alimentari ad alto contenuto di esosomi estratti da frutti e verdure biologiche, fonte di preziosi antiossidanti per il sostegno delle funzioni cellulari. Gli esosomi vegetali sono nano-vescicole (30-150 nm) prodotte dalle cellule delle piante, che trasportano al loro interno bioattivi utili alla comunicazione tra i vari sistemi, organi e apparati della pianta stessa supportando il cross talk intercellulare. Ispirata a questa avanguardia scientifica, la linea Exocomplex® estende le frontiere dell’integrazione alimentare attraverso formulazioni specifiche. In particolare, la ricerca scientifica ha individuato negli esosomi derivati da frutti e verdure biologiche un’importante fonte di nutrienti e antiossidanti. È stato infatti dimostrato che l’estrazione da fonte biologica garantisce un maggior apporto di nutrienti rispetto agli estratti derivanti da agricoltura tradizionale e vanta l’elevata biodisponibilità e resistenza delle nanovescicole. L’estrazione degli esosomi presenti negli integratori alimentari Exocomplex® avviene da frutti e vegetali provenienti da coltivazioni biologiche italiane. In ogni capsula di Exocomplex® RIPOSO sono presenti 7 miliardi di esosomi vegetali e ogni capsula vanta una capacità antiossidante 50 volte superiore a quella di una spremuta di due arance bionde (100 ml). Exocomplex® RIPOSO è un integratore alimentare a base di ingredienti di origine vegetale. Non contiene fonti di lattosio e non contiene glutine. Confezione: 30 capsule deglutibili da 335 mg Prezzo consigliato al pubblico: 19,00 €

ABSOLOGY® Calm & Good

Anche il cambio di stagione mette alla prova il nostro organismo, così come la qualità del nostro sonno. ABSOLOGY® Calm & Good è l’integratore innovativo che risponde a questa sfida, agendo direttamente sul tuo benessere psicofisico. La sua esclusiva formulazione con affron® (estratto di pistillo di zafferano) ed estratto di papavero combatte stress e ansia, migliorando concentrazione e prestazioni mentali. In sole 4 settimane – il tempo minimo consigliato – potrai notare risultati concreti, scientificamente dimostrati. Il ritmo frenetico quotidiano, lo stress, le emozioni negative e il sonno disturbato compromettono non solo la salute ma anche la bellezza generale. ABSOLOGY® Calm & Good interviene favorendo il buon umore e riducendo irritabilità, nervosismo e affaticamento tipici dei periodi di transizione stagionale. Questo integratore supporta il sistema nervoso, migliora le capacità cognitive e garantisce un sonno ristoratore, creando un circolo virtuoso di energia positiva che si riflette anche esteriormente. Dedicarsi del tempo prezioso con ABSOLOGY® Calm & Good significa investire nel proprio benessere completo: quando mente e corpo sono in armonia, la bellezza naturalmente prospera. Formato: 60capsule – trattamento per 1mese Prezzo al pubblico consigliato: € 37,90

TRAMONTO:SUNSET incenso della sera (di WA:IT)

Questa fragranza floreale rilassa il corpo e la mente, il momento ideale per bruciarlo è la sera. Gli incensi WA:IT sono realizzati eticamente sull’isola Awaji in Giappone con materie prime naturali di origine italiana; molti sono i benefici che si possono trarre da questa esperienza, l’atto di assecondare il proprio olfatto è più potente di quanto si possa immaginare. Alla base dell’aromaterapia c’è lo studio dell’interazione delle sostanze aromatiche col cervello e possono essere utilizzate per la guarigione e per scopi terapeutici. Quando si sente un odore, i segnali vengono inviati al sistema limbico, questa parte del cervello è responsabile della memoria, delle emozioni e della regolazione ormonale. Profumi differenti comportano differenti risposte della mente.

HARU Eau de Parfum roll on (di WA:IT)

HARU è una fragranza delicata e luminosa, ispirata alla primavera giapponese e al suo simbolo di rinascita e nuovi inizi. Creato con un’armoniosa combinazione di ingredienti naturali, HARU si apre con fresche note di neroli, bilanciate da morbidi fiori e un leggero sottofondo terroso. Questo profumo cattura l’essenza del rinnovamento, offrendo un aroma sereno e rivitalizzante che si posa delicatamente sulla pelle. Ideale per chi cerca una fragranza fresca e raffinata, capace di trasmettere eleganza e vitalità. 

HARU ha una combinazione di note come neroli, patchouli e legno di cedro, che sono note per le loro proprietà rilassanti e calmanti. Queste caratteristiche rendono HARU ideale per chi cerca un profumo che favorisca un riposo sereno e rigenerante durante la notte.

Roll on 10 ml – 50,00 €

it.waitbotanicamente.com

HYDRA CALM ANTI BLUE LIGHT OVERNIGHT MASK (di World of Beauty)

La pelle può essere vittima dell’aria condizionata, del riscaldamento, dell’inquinamento e dell’esposizione alla luce blu, con un notevole aumento dell’attacco dei radicali liberi dannosi e una diminuzione dell’idratazione essenziale, con arrossamento visibile e opacizzazione. La maschera notturna anti luce blu Hydra Calm è la soluzione ideale per la pelle da normale a secca, sensibile e reattiva. Hydra Calm Anti Blue Light Overnight Mask è un super alimento (“superskinfood”) per la pelle, fornisce antiossidanti, acido ialuronico e preziosi estratti botanici, moringa oleifera, artemisia, elicriso, vitamina E, in grado di neutralizzare i danni quotidiani alla pelle causati dall’inquinamento e dalla luce blu. Ricca di vitamina E, protegge dalle alterazioni cellulari indotte dalle radiazioni blu, protegge la matrice di collagene e riduce i primi segni di invecchiamento. Migliora progressivamente la luminosità e l’elasticità della pelle. 50ml – 39,00 €
wbcosmetics.com  

AROMATERAPIA MISCELA RILASSANTE (di Antos)

Gel per aromaterapia che sfrutta le proprietà benefiche degli oli essenziali in esso contenuti. Agisce positivamente sul sistema nervoso, eliminando l’affaticamento generale, gli stati d’ansia e favorendo i processi respiratori, fondamentali per il ricambio cellulare. ELEMENTI FUNZIONALI – Oli essenziali di eucalipto, timo, menta piperita, lavanda, rosmarino, ginepro, camomilla romana. MODO D’USO – L’aromaterapia si può lasciare aperta sulla scrivania o sul comodino. Altrimenti sipuò utilizzare in piccole dosi per fare dei piccoli massaggi localizzati (petto, tempie, etc.). 50 ml – 6,50 €

www.antoscosmesi.it

PERLAGE – Trattamento intensivo day & night (di Antos)

Nutre la pelle grazie alla formulazione ricca di oli ed estratti vegetali. Crema da notte nutriente indicata per le pelli più mature e secche che necessitano di un maggiore nutrimento. Contiene un’elevata percentuale di olio di vinaccioli, ricavato dai semi dell’uva, ricco di acidi grassi e composti antiossidanti, che aiuta a proteggere la pelle dall’invecchiamento precoce, dagli agenti atmosferici e dai radicali liberi. Arricchita con un mix di oli e di estratti che tonificano la pelle e prevengono le rughe stimolando la produzione di collagene. Le ceramidi, l’acido ialuronico e i peptidi svolgono un’importante funzione di barriera cutanea mantenendo a lungo l’idratazione. Dona alla pelle del viso un aspetto compatto e levigato. Si assorbe rapidamente.  50 ml – 18,90 €

www.antoscosmesi.it

Supreme Sleeping Mask (di Eterea Cosmesi Naturale)

Pregiata maschera viso, indicata per il trattamento notturno, formulata con un’attenta selezione di ingredienti funzionali noti per la loro intensa azione idratante, lenitiva, antiage, antiossidante e riparatrice. Il complesso di attivi che costituisce l’innovativa formula contribuisce a mantenere costante l’idratazione della pelle, per prevenire la perdita d’acqua durante il sonno.
Agisce efficacemente durante la notte. Al risveglio la pelle riscopre un aspetto più sano, disteso e una piacevolissima sensazione di morbidezza. 50 ml – 33,90 €

www.etereacosmesi.it