Yoga e foliage in Alto Adige: i retreat al Lüsnerhof

Scopri il potere rigenerante dei retreat di yoga e foliage autunnali organizzati dal NaturHotel Lüsnerhof nell’incantevole Valle di Luson

Siamo già nel mood malinconico da “l’estate sta finendo e un anno se ne va”? Abbandoniamo la modalità da tristezza cosmica e guardiamo invece alle nuove occasioni di relax che possiamo e dobbiamo concederci. L’autunno in Alto Adige, ad esempio, si veste di tonalità calde e avvolgenti, trasformando il paesaggio montano in un palcoscenico naturale perfetto per staccare la spina e ritrovare il proprio centro. Immerso nei boschi dorati della Valle di Luson, in provincia di Bolzano, il NaturHotel Lüsnerhof propone un’esperienza di disconnessione terapeutica che unisce il fascino del foliage a un ricco calendario di ritiri internazionali di yoga e meditazione attivi fino a fine ottobre 2026. La struttura, che ha commissionato questo racconto di benessere, apre le sue porte a chi desidera rigenerare il corpo e nutrire lo spirito attraverso pratiche olistiche guidate dai migliori esperti del settore.

L’energia del foliage e il calore della Shala

Passeggiare tra gli alberi ammantati di sfumature ambrate non è soltanto un piacere per gli occhi, ma un vero e proprio toccasana per la salute. Le attività outdoor condotte durante questa stagione, come i bagni di foresta sopra l’hotel e il saluto al sole immersi nell’aria frizzante dell’Alpe di Luson, stimolano il sistema immunitario, migliorano la respirazione, regolano il ritmo sonno-veglia e favoriscono un’introspezione profonda.

Il cuore pulsante delle pratiche olistiche al Lüsnerhof è la nuova Shala, una spaziosa sala panoramica affacciata sui boschi. Realizzata interamente in legno di larice, impreziosita da antichi portali balinesi e illuminata da un grande lampadario in carta di riso, la Shala offre un’atmosfera sospesa nel tempo dove praticare Hatha, Vinyasa e Yin Yoga.

Una filosofia olistica firmata dalla famiglia Hinteregger

Al NaturHotel Lüsnerhof la ricerca dell’equilibrio interiore si riflette in ogni dettaglio, a partire dalla conduzione familiare. Il titolare Franz Hinteregger guida personalmente le sessioni di Qi Gong, i bagni di foresta nel vicino bosco alpino e lo yoga all’ombra di alberi secolari, oltre ai suggestivi rituali sciamanici nella capanna sudatoria. Le sue figlie, Elisabeth e Sofia, portano nella struttura la loro esperienza internazionale insegnando quotidianamente diverse discipline yogiche.

La filosofia del benessere globale prosegue a tavola: la cucina del Lüsnerhof propone piatti a base di verdure biologiche coltivate a 1.350 metri di altitudine nell’orto di famiglia. La coltivazione segue i rigorosi principi della permacultura, della biodinamica e dell’agricoltura biologica, vantando l’autorevole certificazione Bioland.

Il calendario dei maestri internazionali fino ad ottobre 2026

Ad arricchire il programma settimanale si alternano circa venti docenti di fama mondiale, selezionati per autenticità e competenza. Tra le figure di spicco figurano il medico e insegnante di yoga Alex Perez, Ksenija Selivanova con i suoi workshop dedicati al lavoro fasciale e al drenaggio linfatico, e Bryony Kenndoff con la sua pratica olistica radicata nella tradizione indiana.

Il programma dei ritiri autunnali prevede appuntamenti specifici con grandi professionisti: Dal 27 agosto al 1° settembre 2026, Sascha Peschke integra fisiologia, respirazione profonda e movimento per favorire la depurazione interiore, mentre Claudia Peschke guida sessioni di Yin Yoga focalizzate sui cinque elementi per ritrovare radicamento e calma. Dal 3 al 9 settembre 2026, Jana Rexha propone un percorso fluido che unisce respiro e regolazione del sistema nervoso per guidare i partecipanti a riabitare il proprio corpo. Dal 15 al 22 settembre 2026, Karli Orazi conduce retreat basati su flussi Vinyasa dinamici e pratiche somatiche per rallentare ed entrare in profonda connessione con se stessi. Dal 9 al 14 ottobre 2026, il breathwork coach Rens Haen aiuta a ridurre lo stress e ricaricare l’energia attraverso il movimento consapevole e la mobilità. Dal 15 al 19 ottobre 2026, Stefanie Pauli unisce l’Hatha Yoga alla terapia del suono, creando spazi di presenza autentica attraverso meditazioni e bagni sonori. Dal 22 al 26 ottobre 2026, la guida in lingua italiana è affidata a Giulia Di Benedetto, fondatrice di Mango Yoga Collective, che propone un Hatha-Vinyasa radicato nella tradizione e personalizzato sulla storia di ogni singolo praticante.

Un’oasi di bio-architettura e Naturellness

Incastonato tra pascoli incontaminati, il NaturHotel Lüsnerhof accoglie gli ospiti in 63 camere intagliate nei profumati legni di cirmolo e larice, all’interno di una struttura sostenibile realizzata secondo i canoni della bio-architettura. Il percorso Naturellness® offre undici saune tematiche, stazioni Kneipp lungo il ruscello di montagna e un laghetto alpino balneabile fitodepurato. La proposta si completa con sessioni di respirazione, bagni sonori nella grotta salina e meditazioni personalizzate guidate da un’esperta sciamana.

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