21 giugno 2023: Yoga Day in giro per il mondo

In occasione dell’International Yoga Day 2023, scopritene i benefici nei luoghi più remoti del globo, dall’Oman al Sudafrica, passando per Marrakech

Chi ha detto che relax è sinonimo di ozio? Lo Yoga è il miglior alleato contro lo stress e la tensione e permette un rilassamento attivo del corpo e della mente duraturo nel tempo. In occasione dell’International Yoga Day 2023, scopritene i benefici nei luoghi più remoti del globo, dall’Oman al Sudafrica, passando per Ras Al Khaimah, Israele, Formentera o Marrakech, o ancora, nei parchi più yogi degli Stati Uniti. Gli amanti degli skyline apprezzeranno lo yoga a New York mentre chi preferisce la vista mare dovrebbe organizzare un soggiorno nelle strutture Palladium Hotel Group in Spagna o nelle proprietà Marriott Bonvoy.

Arad, un’oasi di benessere e scoperta in Israele

Tra il Mar Morto e il deserto di Negev c’è una piccola cittadina pittoresca particolarmente indicata per chi è alla ricerca di esperienze uniche per ritrovare se stesso: la magica Arad. Luogo incantevole, è un mix affascinante di storia e tradizioni, radicate profondamente nel terreno su cui si erge, caratterizzato allo stesso tempo da una vibrante aria d’innovazione. Arad accoglie i visitatori con la sua bellezza mozzafiato, offrendo molto più di una semplice destinazione turistica. Qui, nel cuore del deserto, è possibile immergersi in un ambiente calmo e farsi avvolgere da un’atmosfera pacifica impareggiabile. Uno sfondo magnifico, circondato da maestose montagne che sembrano toccare il cielo e una costa sinuosa che si estende all’orizzonte: in questa cornice onirica gli amanti dello Yoga possono ritrovare il contatto con la propria interiorità. Arad è una meta imperdibile per i turisti che desiderano vivere una vacanza all’insegna dell’attività fisica e del relax: oltre alle meraviglie naturali, è possibile godere appieno dei benefici dello Yoga, amplificati dalla pura quiete del luogo. Dai tranquilli e rigeneranti esercizi mattutini sulla sabbia, fino a sessioni di meditazione nel cuore del deserto, Arad sorprende e incanta gli appassionati di questa millenaria disciplina. In solitudine, in compagnia o guidati da insegnanti esperti, l’esperienza dello yoga nel deserto è un viaggio interiore che permette una fusione perfetta con la splendida natura circostante. Per maggiori informazioni: Israele

Yoga vista mare nel Sultanato dell’Oman

L’Oman offre scenari perfetti per praticare lo yoga in armonia con la natura: dalle alte cime del massiccio dell’Al Hajar fino allo yoga vista mare, o un semplice un momento di meditazione per ritrovare la pace e purificare la propria anima. Molte sono le strutture che organizzano meditazioni guidate, lezioni di yoga o momenti dedicati alla cura del proprio spirito nel Sultanato. Per una pratica diversa dal solito, Shangri-La Al Husn, Muscat organizza sessioni di Aerial Yoga, un esercizio che  utilizza amache di nylon colorato che permettono ai partecipanti di scivolare in varie pose mentre contemplano la vista dell’oceano: un modo unico per migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio sospesi in aria.
Spostandoci più a nord, immerso nella penisola del Musandam Six Senses Zighy Bay  propone programmi di yoga ideali per i principianti alla ricerca di una pratica piacevole per il corpo e la mente, con anche consulenze, sessioni personalizzate e sessioni di meditazione guidata. Anche Anantara Jabal Akhdar, sul massiccio di Al Hajar – la zona montuosa dell’Oman – è perfetto per una fuga nella natura e l’aria fresca anche durante la stagione estiva: ogni mattina all’alba e ogni sera al tramonto sono organizzate lezioni di yoga per risvegliare mente e corpo ammirando una spettacolare vista sul canyon e le montagne più alte dell’Oman. Per maggiori informazioni:  Sultanato dell’Oman

A Times Square, nei parchi o a oltre 300 metri di altezza: praticare yoga a New York City è un’esperienza fuori dal comune

Per permettere a tutti di concedersi un momento di tranquillità nella frenesia e dinamicità di New York City, molti sono i luoghi che ospitano sessioni di yoga, dai grandi parchi alle piazze; dai piccoli studi ai rooftop con vista mozzafiato. Il 21 giugno a Times Square e dintorni torna Mind Over Madness Yoga, dove esperti e principianti sono invitati a prendere parte a sette lezioni gratuite, che si svolgeranno durante la giornata nelle piazze pedonali di Broadway. O ancora, dal 7 al 28 giugno, ogni mercoledì all’alba sull’imponente The Edge a Hudson Yards, l’osservatorio più alto dell’emisfero occidentale, c’è la possibilità di praticare insieme al prestigioso fitness club Equinox questa antica disciplina di fronte a un panorama eccezionale, a 345 metri dal suolo. Fino a settembre, anche Bryant Park ospita lezioni di yoga sia mattutine (tutti i martedì dalle 10 alle 11) che serali (mercoledì dalle 18 alle 19), per rigenerare corpo e mente nella cornice dell’amatissimo parco di Manhattan. Parlando di parchi non si può non menzionare l’Hudson River Park, che con la bella stagione si trasforma in una vera palestra a cielo aperto con una varietà di proposte fitness e di benessere in collaborazione con il brand di activewear lululemon. Per gli amanti dei grandi classici, Central Park propone agli appassionati lezioni di yoga in gruppo o private della durata di 75 minuti per alleviare lo stress e concentrarsi sul benessere interiore oltre che fisico, immersi nel verde. Anche nel Bronx, Bronx Yoga Lab organizza Summer Solstice Celebration, dove presso Van Cortlandt Park si alterneranno una serie di lezioni di Hatha 26&2, Hatha Fusion e Vinyasa Flow, tutte da un’ora, per celebrare la Giornata dello Yoga ma anche il solstizio d’estate. Per maggiori informazioni: https://www.nycgo.com/

Dalle charity ai retreat spirituali, in Sudafrica lo yoga fa bene al cuore e alla mente

In Sudafrica la pratica dello yoga è molto popolare, tanto che nel 2022 la Sivananda World Peace Foundation ha stabilito un record mondiale per aver ospitato la più grande performance di yoga su una piattaforma galleggiante nell’Oceano Indiano, al largo della città di Richards Bay. Dalle fondazioni ai lodge, sono in molti a organizzare eventi speciali per celebrare la giornata internazionale dello yoga. Il 25 giugno Rooftop on Bree, uno spazio esclusivo con viste a 360° su Cape Town, ospita una maratona benefica di yoga, trasmessa anche in diretta su Instagram, il ricavato della quale sarà devoluto a Earthchild Project, un’organizzazione no-profit che si occupa di educare i bambini e di aiutarli, anche attraverso lo yoga, a interagire tra loro. Nella provincia di Eastern Cape, dal 17 al 25 giugno YhoXhosa organizza un retreat presso Bulungula Eco-Lodge che combina yoga, fitness e lezioni di lingua Xhosa, un’ottima occasione per trascorrere una vacanza all’insegna del relax e dell’apprendimento. Place to be per chi pratica yoga è sicuramente Farmhouse 58, un santuario che offre soggiorni, ritiri e vari programmi wellness. Tra questi, lezioni di yoga immerse nel silenzio della natura, con tecniche innovative per liberare le tensioni del corpo. Spostandosi verso sud, il Bodhi Khaya Nature Retreat organizza soggiorni di 2 o più giorni all’insegna del benessere: meditazione, yoga, ritiri spirituali, pratiche di chi kung, e anche un programma che combina yoga e arte, dal 9 all’11 giugno. Per maggiori informazioni: South African Tourism
 

Rigenerarsi in giro per il mondo con Marriott Bonvoy

Gli hotel e i resort di Marriott sono ideali per combinare lusso e relax, per permettere a chiunque di rigenerarsi e praticare yoga in qualsiasi momento. In Grecia, Santa Marina, a Luxury Collection Resort, Mykonos, organizza un ritiro di 5 giorni, dal 16 al 20 giugno per riconnettere mente, corpo e anima attraverso il  chakra. Il programma prevede sessioni di yoga quotidiane, danze greche e laboratori di benessere, ma anche visite alla scoperta di Mykonos, e relax nella lussuosa spa del resort. Queste giornate saranno l’occasione anche per godersi la splendida cornice di Santa Marina, i suoi favolosi ristoranti e l’isola di Mykonos. Spostandosi in Spagna, W Barcelona propone lezioni di Pilates e Yoga su Stand Up Paddleboard in mezzo al Mediterraneo. Questo tipo di pratica è il modo migliore per unire i benefici fisici e mentali dell’attività fisica in acqua con quelli millenari dello yoga, godendo anche di una vista mozzafiato.
E infine, il lusso in riva al mare incontra la bellezza di vivere a piedi nudi a North Island, a Luxury Collection Resort, Seychelles: ogni giorno gli amanti del benessere possono iniziare con una lezione di yoga mattutina per rivitalizzare il corpo e l’anima. Gli istruttori del resort valutano il livello di competenza di ognuno e regolano il ritmo della lezione di conseguenza; inoltre, sessioni private sono disponibili in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo dell’isola. Per maggiori informazioni: Marriott International

Yoga outdoor davanti ai paesaggi mozzafiato degli States

I parchi nazionali degli Stati Uniti offrono un ambiente ideale e originale per la pratica dello yoga, con vasti spazi all’aperto e paesaggi mozzafiato che permettono di perfezionare questa disciplina della mente e del corpo. Infatti, molte organizzazioni pubbliche e private offrono sessioni o ritiri nei parchi di tutto il Paese, dall’Arizona settentrionale alla California meridionale, fino alle montagne di Denver, in Colorado. Nell’Arizona del Nord, a circa 360 chilometri a nord di Phoenix, il Grand Canyon National Park è stato a lungo un luogo di incontro spirituale per le comunità di nativi americani. Ancora oggi è possibile partecipare a un ritiro di yoga circondati dai tipici strati di roccia rossa che rivelano milioni di anni di storia geologica. Questo sito, patrimonio dell’umanità dell’UNESCO, è uno dei punti di riferimento più famosi degli Stati Uniti e offre una serie di attività che permettono di combinare sport e divertimento con pratiche di rilassamento e meditazione. Spostandoci nella California del sud, invece, ritiri di yoga per esperti e principianti sono organizzati al Joshua Tree National Park dalla University of California San Diego Recreation. Qui è il luogo a fornire l’ispirazione per le diverse pose: i rami degli alberi si piegano infatti in forme diverse, evocando le posizioni dello yoga. Corsi gratuiti sono offerti per tutta l’estate anche a Estes Park, a nord-ovest di Denver, in Colorado, ai piedi del Rocky Mountain National Park. Non preoccupatevi di sudare troppo: l’aria frizzante di montagna vi farà sentire freschi e riposati. Questo parco si presta bene alle visite turistiche e alle escursioni, soprattutto nel periodo da maggio a settembre. E quando si parla di yoga, impossibile non menzionare la spiaggia di Santa Monica, California: qui i viaggiatori possono abbracciare lo stile di vita californiano attento alla salute, praticando yoga o concedendosi una sessione di fitness privata con un personal trainer di Beverly Hills. E per i più avventurosi, l’ideale è l’heli-yoga sulle Rockies: si raggiunge la cima delle montagne in elicottero, per poi farsi guidare in sessioni di yoga vista…infinito! Per maggiori informazioni: Visit The USA

Ras Al Khaimah: esperienze yoga tra mare, deserto e montagna

Tra le dune di sabbia color terracotta, su spiagge di soffice sabbia bianca o sulla vetta della montagna più alta degli EAU…a Ras Al Khaimah, l’Emirato della natura, è possibile praticare yoga immersi in contesti naturali unici merito dello splendido territorio capace di ispirare e rigenerare ad ogni viaggio.Jebel Jais, il picco più alto degli Emirati, oltre ad essere una meta apprezzata dagli amanti dell’adrenalina che possono provare il Jais Flight, la zipline più lunga al mondo, può essere la location d’eccezione in cui fare il saluto al sole dopo aver trascorso una notte nel Camp 1770 il camping con vista panoramica su tutta la catena montuosa. Non meno emozionante è provare una lezione di yoga nel deserto nel lussuoso Ritz Carlton Al Wadi immerso nella riserva naturale di Al Wadi dove si possono scegliere sessioni private e di gruppo di Hatha Yoga, Vinyasa o Yin Yoga con istruttori professionisti del benessere combinano pratiche spirituali, mentali e fisiche. E ancora le spiagge di sabbia bianca che rappresentano il setting ideale in cui dedicarsi allo yoga, magari al tramonto quando il sole colora di luce calda le acque del mare. In tutti i beach resort di Ras Al Khaimah sono organizzate lezioni individuali o di gruppo. Infine, per chi desidera regalarsi un vero e proprio soggiorno wellness da segnalare l’Anavrin Equestrian Retreat & Sports Club un 5* in stile glamping membro di “Healing Hotels of the World”. Un resort pensato per rilassarsi e riconnettersi con la natura in cui gli ospiti possono trovare benessere sperimentando ad esempio lo yoga attivo con i cavalli, la meditazione reiki, le sessioni di guarigione sonora e molto altro ancora. Per maggiori informazioni: visitrasalkhaimah.com/it/  

Yoga retreat per tutta la famiglia a Formentera

Formentera è da sempre sinonimo di tranquillità, slow living, benessere e tanto sport immersi nel verde dei suoi incantevoli paesaggi mediterranei, con spiagge mozzafiato, acque turchesi, ampie foreste di pini e ginepri e i tanti percorsi verdi da esplorare. Anche quest’anno, infatti, si è tenuto Formentera Zen, un evento di tre giorni totalmente dedicato al benessere olistico, durante il quale ritrovare sé stessi grazie a una full immersion di yoga e meditazione, ma anche masterclass, workshop e conferenze in cui si è discusso del significato di benessere, fitness, yoga e cura di sé con alcuni dei più rinomati professionisti del settore. La vera novità di quest’anno, però, è stata la prima edizione di Formentera Zen Kids & Families, che è stata caratterizzata da diverse attività incentrate sull’equilibrio fisico, mentale ed emotivo di tutta la famiglia, attraverso sessioni creative, workshop di pediatria e psicologia, oltre a una masterclass di fitness, durante le quali sono intervenuti professionisti nazionali di spicco che hanno fornito strumenti preziosi per la gestione delle emozioni in ambito familiare. Durante il Formentera Zen Kids & Families, inoltre, si sono tenute anche una serie di laboratori per il divertimento dei più piccoli. Insomma, una giornata di festa dedicata al benessere di grandi e piccini. Anche quest’anno, in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, inoltre, è prevista una masterclass  a cura della yogi di fama internazionale Alessandra Oram, una delle poche professioniste in Europa specializzata nel metodo Navakaraṇa Vinyāsa, che avrà luogo il 21 giugno presso la terrazza panoramica del locale Cofradía de Pescadores al Porto de La Savina. Per maggiori informazioni: Formentera – Formentera Zen
 

Yoga, musica e relax con Palladium Hotel Group

Le proprietà di Palladium Hotel Group offrono numerose proposte ed opportunità ideali per coloro che desiderano portare il loro hobby anche in vacanza. Presso BLESS Hotel Ibiza, gli amanti dello yoga avranno la possibilità di praticare nelle BLESS Your Savage Mind, camere con ampia terrazza e letto balinese, nell’ambito del progetto Bless My Soul. Agli ospiti viene fornito un kit Equilibrium®, che comprende tappetino, blocchi ed elastici per lo stretching. In alternativa, si può partecipare alla sessione di Sunrise Yoga all’alba. Sempre a Ibiza, TRS Ibiza Hotel ha da poco dato il via a un nuovo programma wellness, che include lezioni di Yogilates (yoga e pilates), meditazione guidata, mindfulness & relax ma anche sessioni di yoga sulla spiaggia, tutti i giorni dal lunedì al sabato. Per chi desidera un’esperienza ancora più attiva, si consigliano lezioni di yoga e SPA a ritmo di musica agli Hard Rock Hotels di Ibiza, Tenerife e Marbella, con il programma Rock Om®, dove l’allenamento si incontra con la musica. Rock Om® è un’esperienza di yoga personalizzata che si può praticare anche dalla propria camera, pensato per rinfrescare la mente e riattivare lo spirito attraverso il potere della musica. Gli appassionati di yoga potranno scegliere tra sei pratiche: Zenith, Zeppelin, Zen, ma anche la sequenza rest, reset and rise. E infine la Sicilia, con il nuovissimo Grand Palladium Sicilia Resort&Spa: unico 5 stelle all-inclusive premium in Sicilia, è il luogo perfetto per rilassarsi e dedicare tempo a sé stessi, concedendosi una rilassante sessione di yoga fronte mare, un’esperienza di benessere completa con il programma The Signature Level alla Spa Zentropia, o un pasto salutare all’Healthy Snack Bar del resort. Per maggiori informazioni: Palladium Hotel Group

La Mamounia, Marrakech: yoga con vista sui giardini