I consigli Biogena per un’estate senza imprevisti

Viaggiare bene comincia da dentro

Biogena propone una strategia di benessere dall’interno per affrontare al meglio i cambiamenti legati ai viaggi estivi. Con l’arrivo di luglio e delle tanto attese vacanze, il desiderio di staccare la spina e rigenerarsi cresce, ma il corpo si trova spesso a gestire stress legati a fusi orari, alimentazione diversa, clima e ritmi irregolari. Per evitare che energia, digestione e qualità del riposo ne risentano, gli esperti offrono consigli pratici su come preparare l’organismo alla partenza in modo efficace e consapevole.

Energia e vitalità anche sotto il sole

Durante i viaggi, il caldo e gli orari intensi riducono le riserve energetiche. Per sostenerle, occorre scegliere alimenti ricchi di magnesio, potassio e vitamine del gruppo B, insieme a carboidrati complessi come legumi e cereali integrali. Il reintegro di liquidi resta fondamentale. In valigia non può mancare Biogena ONE, il green drink con 99 micronutrienti essenziali, pratico da portare ovunque grazie al formato in bustine.

Intestino in equilibrio anche lontano da casa

Cambi di dieta e orari alterano facilmente il microbiota intestinale, causando gonfiore e irregolarità. Una dieta ricca di fibre e un’adeguata idratazione aiutano a mantenere la regolarità. Gli esperti consigliano di iniziare due settimane prima della partenza con Omni Lactis® 20 Gold, un probiotico che contiene ceppi selezionati di lattobacilli e bifidobatteri, ideali per sostenere l’equilibrio intestinale durante tutta la vacanza.

Pelle protetta dal sole anche dall’interno

Il sole estivo aumenta lo stress ossidativo e accelera l’invecchiamento cutaneo. L’alimentazione deve includere vitamine C ed E e carotenoidi naturali, come quelli contenuti in carote, albicocche e frutti rossi. Nei periodi di esposizione prolungata, Biogena AESTHETICS SUMMERSKIN+ SUPERIOR garantisce una protezione mirata grazie a vitamine, zinco, polifenoli vegetali e carotenoidi, aiutando la pelle a restare sana, luminosa e idratata.

Dormire bene anche in viaggio

Fusi orari e cambi di abitudini compromettono il ritmo circadiano. Per favorire il rilassamento e il sonno fisiologico, è utile seguire orari regolari, evitare schermi la sera e preferire pasti leggeri. Quando serve un supporto in più, Amino SERA® agisce grazie a ashwagandha e luppolo, che favoriscono rilassamento serale e riposo rigenerante.

Idratazione e circolazione sotto controllo

Spesso durante i viaggi lunghi o in luoghi molto caldi, il corpo perde liquidi e sali minerali. Bere regolarmente, indossare abiti comodi e muoversi quando possibile aiuta a preservare l’equilibrio idrico e la microcircolazione. In abbinamento, Pycnogenol® 100 Gold protegge i vasi sanguigni grazie all’azione sinergica di estratto di semi d’uva e corteccia di pino marittimo, mentre Potassio e Magnesio Sport aiuta a reintegrare i sali persi con la sudorazione.

Difese immunitarie forti anche in vacanza

Ambienti chiusi, aria condizionata e cibi nuovi mettono sotto pressione il sistema immunitario. Per rafforzarlo, servono una buona qualità del sonno, un’alimentazione equilibrata e, quando necessario, un’integrazione specifica. ImmunoMyk®, a base di funghi medicinali, sostiene il sistema immunitario e aiuta il corpo a rispondere agli stimoli esterni, riducendo il rischio di fastidi tipici da viaggio.

Consulenza personalizzata sempre con te

Per scegliere gli integratori più adatti, My Biogena Coach, l’app per iOS e Android, consente di chattare direttamente con gli esperti Biogena. Basta una domanda per ricevere supporto mirato e immediato, ovunque tu sia.

In viaggio come a casa, prendersi cura di sé parte da piccoli gesti quotidiani. Preparare il corpo in anticipo, ascoltarlo e supportarlo con i giusti micronutrienti rende ogni partenza un’occasione per stare meglio, dentro e fuori.

A cura di Gabriele Marchioro
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