Vivere con ottimismo può aumentare la longevità
Una ricerca condotta per decenni su migliaia di persone evidenzia che un atteggiamento positivo verso il futuro si associa...
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Essere multitasking? Donne, non è affatto un complimento!
Il multitasking non è un superpotere femminile ma un’illusione di efficienza: ecco perché concentrarsi su una cosa alla volta...
Il sonno: la tua chiave per la rigenerazione psico-fisica
Un corretto “sonno-veglia” è il pilastro per la rigenerazione psico-fisica e il benessere. Scopri i consigli pratici per dormire...
La salute mentale passa (anche) per la bocca: ecco come
Aumentare volontariamente la salivazione porta ad una maggiore calma. La respirazione “humming” e le pratiche che inducono rilassamento attraverso la...
Back to routine: l’arte di ripartire (bene)
Stress, stanchezza mentale e digestione lenta: ecco l’approccio giusto per ritrovare il proprio ritmo durante il back to routine...
Dimenticare il burnout con un viaggio
Le stanze relax del sale, fuoco, fieno, acqua nella Spa più grande d’Italia, vicino Firenze, per ritrovare l’armonia perduta e...
Pelle più sana con scelte quotidiane intelligenti
Il mese di Maggio rafforza l’impegno per la prevenzione delle malattie della pelle Durante Maggio, ogni anno, molte realtà...
Benessere degli Italiani: i dati rivelano uno stress diffuso
Ansia e tensione influenzano la salute degli Italiani Italiani e benessere: Eliana Liotta, alla guida del mensile BenEssere, e...
10 consigli della psicologa per vivere le feste con meno stress
Che stress il natale! I 10 consigli della psicologa per vivere le feste con più leggerezza. L’invito è quello...
Stress da regali di Natale? Ecco le idee per lui e per lei!
Sei ancora in alto mare con i regali? Il tempo è poco e lo stress sale? Relax, ecco alcune...